Los arándanos son unas bayas que forman parte de los llamados “frutos del bosque”, precisamente porque es un arbusto que crece con gran facilidad en entornos boscosos.
Pero los arándanos destacan entre todos los frutos del bosque por sus tres “A”. 3 grandes propiedades que hacen de ellos un fruto excepcional: Son Antioxidantes, Antibióticos y Antiinflamatorios.
Por eso son conocidos como la “SuperFruta”.
Conoce los beneficios de los arándanos para la salud
- Tienen un gran poder Antibiótico y Antibacteriano. Combaten eficazmente las infecciones urinarias, oculares y bucales.
- Refuerzan el sistema inmunitario y protegen contra el daño celular.
- Por eso, son un arma eficaz en tratamientos contra el cáncer. Inhiben la proliferación de células cancerígenas (se han demostrado especialmente eficaces contra el cáncer de colon, mama y leucemia)
- Por contribuir a reforzar el sistema inmunitario, es también un fruto muy presente en la dieta de los pacientes oncológicos.
- Por su alto contenido en fibra, ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares dado que reducen el colesterol malo y el azúcar en sangre.
- Ayudan a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson.
- Mejoran la percepción visual. De nuevo su enorme concentración de antioxidantes permite prevenir enfermedades oculares y combatir infecciones, especialmente de la retina.
- Potencian la memoria y son un gran revitalizante. Mejoran el estado de ánimo y te mantienen fresco, con energía y de buen humor. Por tanto, son también un eficaz antidepresivo.
- Son idóneos en las dietas para celíacos y diabéticos. Al no contener gluten es una fruta excelente para personas celíacas, con intolerancia al gluten.
- Son un eficaz «Quemagrasas». Los arándanos tienen un bajo índice calórico (tan sólo 33-56 kcal. por cada 100 gr.). Son, por tanto, alimentos hipocalóricos o calóricos negativos, lo que significa que consumimos más energía al ingerirlos de la que nos aporta la propia fruta. Por esa razón, es un fruto imprescindible en las dietas para controlar el peso. Es un auténtico “quema-grasas».
- Uso en cosmética: Cremas Antiedad. Es una de las últimas aplicaciones de los arándanos. Gracias a su enorme poder antioxidante y regenerativo, se han revelado como un efectivo tratamiento para combatir el envejecimiento corporal y celular.
PONGA ARÁNDANOS EN SU DIETA